Bonjour, comment vas-tu? Aujourd’hui nous allons parler nourriture! Une recette? Non non juste le voyage de celle ci. Tu connais peut-être la lunch box?
C’est quoi?
C’est comme une « boîte de goûter ». Dedans, on y dépose notre repas pour le midi, comme le nom l'indique.
Et à l’intérieur?
Voilà une petite idée d’ingrédients à mettre pour faire un repas équilibré.
- des féculents: du riz, du boulgour, du quinoa ou encore des pâtes!
-des légumes: crus ou cuits à toi de choisir, mais le mieux c’est de l’adapter à la saison.
- Un laitage: en général je rajoute des morceaux de fromage.
- De la viande ou du poisson: personnellement j’en mets rarement mais pourquoi pas ajouter des dés de jambon, du chorizo ou des sardines en boite!
- De la sauce: soja ou vinaigrette par exemple (avec modération bien-sur)
Dans le mien, j’ai mis:
- du riz
- des carottes de plusieurs variétés pour ajouter de la couleur
- quelques morceaux de fromage
- du poivron
- du chou-fleur
Ce bento vient de chez Umani. Un grand merci à eux de me l’avoir envoyé! D’ailleurs je vous faits gagner le même sur mon compte Instagram!
C’est vraiment pratique avec ces compartiments hermétiques. Bien-sur sur si tu souhaites, tu peux aussi mettre des sandwiches ! Depuis un moment maintenant, je n’utilise plus de film plastiques pour transporter mes aliments, c’est tellement plus pratique comme cela et surtout beaucoup mieux pour l’environnement!
Alors tu connaissais? Et sinon, convaincu?
